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半分以下

今日は夜飲み会あるのでトレーニングなしの予定だったが、予想以上に早く帰れた。



予定外の練習を1時間くらいやるかと思ったが、まったくかからず25分150wで止めた。



「かからんときはやらん。」って割り切りができるようになったのも精神的な進歩か。



練習量は一番やっている時の半分以下になっている。



体のレベルをパワー計である程度測れるので、闇雲に走らなくても良いやと思えるようになった。



最低限の努力で最大の効果を上げるかって最大効率を追求する。



これぞサラリーマンの永遠のテーマ。











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ロードバイク、マウンテンバイク、シクロクロス、トレイルランニング、マラソン、最近トライアスロンまではじめてしまったトレーニング中毒の少し頭がおかしいおじさんです。

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